A veces, el pensamiento y el cuerpo olvidan respirar
entre una actividad y otra.
Volver al presente,hoy, puede ser un acto sencillo.
Y también profundo.
La Escuela Laica de Meditación y Atención Plena nace como un espacio sencillo, accesible y respetuoso.
Un espacio donde la meditación se ofrece sin dogmas,
donde la atención plena forma parte de la vida cotidiana,
y donde cultivar una mente clara y serena
no requiere creer en nada en particular.
Aquí no importa tu edad,
ni tu historia,
ni tus creencias.
Solo importa que estés aquí.
En esta escuela encontrarás prácticas de meditación explicadas de forma sencilla, sin ornamentos, ni filosofías cerradas.
Ejercicios de atención plena para integrar la presencia en el día a día.
Con un enfoque claro, natural, sencillo y profundo para aprender a estar presente, observar la mente y reducir el ruido mental.
Todo ello desde una mirada ética, humana y respetuosa.
Sin artificios.
Solo tú.
El momento presente.
Y una mente y un cuerpo que puede aprender a estar presentes y en calma.
Aquí puedes explorar.
No existe un orden fijo.
Puedes comenzar por donde te resulte más natural.
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