Etiqueta: meditación para principiantes
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No existe una forma errónea de meditar
Muchas personas tienen la creencia errónea de que no pueden aprender a meditar, o de que como se distraen en la práctica creen que no saben meditar. Y nada más lejos de la realidad, no existe la posibilidad de meditar mal, de hacer mal una meditación. La meditación es una práctica, el mero hecho de…
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¿Que es la meditación?
Podemos definir la meditación como una práctica, un entrenamiento de la mente o un estado de conciencia inducido por la persona con una intención definida. La meditación nos ayuda a focalizar la atención hacia un estimulo predeterminado, un estímulo elegido conscientemente. Con la meditación buscamos guiar y dirigir nuestra atención (ycon ello la actividad de…