Cuando hablamos sobre atención plena (o mindfulness) es habitual utilizar las expresiones estar en el ahora y estar en el presente, expresiones que, para muchas personas, pueden ser confusas. Por esta razón, en este artículo vamos a tratar de aclarar a qué se refieren estas expresiones. ¿Qué significa, de verdad, estar en el ahora? ¿Qué…