Para  aprender a vivir con atención plena no es necesario hacer grandes cosas, unos minutos de presencia atenta cada día son suficientes. Y nuestra ducha diaria puede convertirse en un buen momento para cultivar la presencia atenta. Una ducha con atención plena, una ducha mindfulness. Ser conscientes de que nos duchamos mientras nos duchamos. Suena…

En un mundo acelerado, exigente, donde la mente salta de pensamiento en pensamiento y el cuerpo olvida respirar entre actividad y actividad, volver al presente es un acto revolucionario. La Escuela Laica de Meditación y Atención Plena nace como un espacio sencillo, accesible y respetuoso, donde aprender a meditar sin dogmas, vivir con atención plena…